3 receitas de suco detox- hidratante bronzeador e relaxante

A chef pâtissier Camila Kaminski, do Empório Kaminski, preparou três tipos de sucos com funções diferentes, par quem busca uma rotina mais saudável. Um suco verde detox, um para quem busca manter o bronzeado do verão e ainda um suchá relaxante.

DETOX VERDE

Função: auxilia no emagrecimento, desintoxica o organismo, melhora o funcionamento intestinal e a circulação sanguínea.

Ingredientes

1 xícara de chá de abacaxi

1 folha grande de couve

5 folhas de hortelã

1 lasca de meio centímetro de gengibre

¼ do suco de um limão

1 xícara de chá de água de coco gelada

2 pedras de gelo

 Modo de preparo

Descasque e corte grosseiramente o abacaxi em cubos. Rasgue grosseiramente a folha de couve. Descasque o gengibre e corte em cubinhos pequenos. Solte as folhas de hortelã do galho e coloque no copo do liquidificador juntamente com todos os outros ingredientes. Bata por 1 minuto e sirva.

SUCO BRONZE

Função: os ingredientes ricos em betacaroteno tem ação antioxidante, transformando-se em vitamina A no organismo, responsável pela produção de melanina (pigmento que promove cor à pele).

Ingredientes

½ beterraba crua

½ cenoura crua

2 xícaras de chá de suco de laranja gelado

1 colher de sopa de mel

2 pedras de gelo

 Modo de preparo

Descasque e corte grosseiramente a beterraba em cubos e a cenoura em rodelas. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por 1 minuto. Peneire para que o suco fique mais líquido. Se preferir, bata o suco com uma xícara de suco de laranja, peneire e adicione mais uma xícara de suco de laranja direto no copo.

SUCHA RELAXANTE

Função: tem efeito calmante e digestivo. A camomila auxilia na digestão e o sono, enquanto o maracujá relaxa por meio do controle da ansiedade.

Ingredientes

1 unidade de maracujá

100 ml de chá de camomila

1 lasca de meio centímetro de gengibre

1 colher de sopa de mel

1 xícara de chá de água gelada

2 pedras de gelo

 Modo de preparo

Prepare o chá de camomila em infusão e aguarde resfriar. Descasque e corte o gengibre em cubos pequenos. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador. Bata por 1 minuto. Informações: CasaVogue.Globo

mudancadeparadigmas.com

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